克莉絲汀的Beautiful Life

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<閱讀>過得還不錯的一年:我的快樂生活提案-葛瑞琴魯賓


人生真的很奇妙
總在你想像不到的地方給你出功課
上一次 我遇到低潮時
心裡不斷浮現的 是到底為什麼會這樣
採取比較被動的方式
用眼淚發洩 然後親友的安慰 撐過低潮

而這一次
我選擇較積極的面對
既然再度困難找上我
我必定得克服它 並且從中學習成長


回歸到這本討論快樂的書
人生中 似乎我們會想到並且重視的
快樂並不是第一選項
因為生活中有太多現實的考量
像是工作 薪資 戀愛 婚姻 父母 健康 種種牽扯到自己與周邊一切的因素
我們很難想到 自己是否快樂
若不快樂 就歸因於老闆很機車 同事不好相處 薪水不高 帳單費用很高 等等等
殊不知
若我們改變一些想法 跟生活習慣
看到的層面不一樣 就會改變我們的心情
而後 對所有外部的因素 都有正面並且改善的影響


作者的快樂生活提案
包括了整理衣櫃 清晨唱歌 改善夫妻之間的相處
找出能讓自己快樂的事物 學習專注等很多關於生活上 家庭相處上的目標
每個月都有一個project 然後用評分表給自已評分 看是否都有達成


看似簡單
但有關生活習慣的改變 不是那麼容易的呀
像是對家人的態度
已經日積月累的習慣了
突然要對老公 當個有求必應的大好人
或是對偶爾不聽話的小孩 忍住想發的脾氣 然後轉換心情
都是不容易的事


作者的意思
若把它當成一個目標進行
當你去實踐時 對旁人會有絕大的影響
而也會影響到自己

作者說
要讓自己快樂的方法 就是讓別人快樂
而要讓別人快樂的方法 就是自己要先快樂

我把會讓我自己快樂的方法
條列式的寫下來了
隨便都可以寫個十幾項
有些很容易每天都能進行 但得努力維持這樣的習慣
有些就不太容易
像是把自己悲觀的情緒 轉換成正面 積極並且讓身邊的人感受到
這我還在努力進行


每個禮拜讀一本書 維持健康的身體跟體態 常聯絡親近的或是較不熟的朋友
像這種目標 都一個個條列下來
然後 努力地去實踐 並不時的檢視自己是否達成
我不知道我可以維持多久
但我很高興 我自己願意並且想要改變


作者說
"一天天很長 一年年卻很短"
我們可以選擇過生活的方式
快樂也是一天 悲傷也是一天
何不選擇讓自己跟身邊的人 好過一點的方式呢



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